Antifaz de sueños lucidos

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Creamos Remee para reintroducir a las personas en los beneficios de soñar. Usando señales de luz suaves y personalizables, Remee no solo aumenta el recuerdo y la vividez de los sueños, sino que también ayuda a desbloquear el mundo de los sueños lúcidos.

Sueño lúcido: Contemplando el viaje

Por casi tan larga como la historia, la idea de reconocer conscientemente y controlar a nuestros sueños se ha tejido en la narrativa humana. Desde el Upanishads hindúes a Aristóteles en sueños, la gente ha estado desconcertando a los misterios de los sueños lúcidos durante siglos. En 2012, el sueño lúcido experimentó un aumento masivo de interesarse en ello, y no hay más información sobre los sueños lúcidos, la ciencia está detrás de él y los modos y métodos de experimentarlo, sin embargo, la persona normal se mantiene tristemente sin conocimiento sobre esta fascinante, entretenida e instructiva actividad. El sueño lúcido puede ser una experiencia verdaderamente profunda, pero a menudo es difícil de explicar a alguien que nunca lo había experimentado. Controlar el flujo de sus sueños es tan visceral e inefable que rara vez se puede expresar de una manera significativa a un soñador no lúcido.

Entonces, ¿qué es, exactamente?

En pocas palabras, la lucidez es saber que usted está soñando, mientras que está soñando. Si se tiene en cuenta el hecho de que usted ha estado soñando muchas veces por la noche, todas las noches, durante toda su vida, de pronto se hace evidente lo extraño que es, que su subconsciente experimenta estas excursiones largas y a veces raras, sin ningún conocimiento real de la misma. Su mente simplemente acepta cualquier dato inconexa que se presenta a ella, junta las piezas de una manera difusa y no lineal, construye justificaciones totalmente inverosímiles para los detalles imposibles y luego reproduce la amalgama resultante casi como si usted fuera un actor de una película. Practicantes del sueño lúcido tienen como objetivo, recuperar a esta parte de su vida, con el insatisfecho de ser simplemente un actor en sus sueños, ellos optan por convertirse en el director y el autor de estas narraciones nocturnas.

Pero ¿por qué?

Una mejor pregunta: ¿Por qué no? Si usted pasa dos horas de cada 24 horas soñando, entonces usted ha experimentado más de dos años de sueños en su vida. Son dos años de imágenes y sonidos, pruebas y tribulaciones, reuniones mundanas y emocionantes encuentros casuales - y nadie se molestó a preguntar por su opinión sobre a dónde ir, qué hacer, a quién conocer. ¿No preferiría tener algo de control sobre una herramienta tan ilimitada como su imaginación para dormir?

Las aplicaciones de los sueños lúcidos son ilimitadas. No importa cuáles sean sus intenciones o expectativas, hay algo en la lucidez para todos. Navegar los siete mares, atravesar el espacio y el tiempo, direccionar la próxima gran novela, o volar, volar, volar. En el mundo de los sueños, lo imposible siempre es posible, pero con el sueño lúcido, usted puede finalmente estar en el asiento del conductor. 

Y ahora, las malas noticias: el sueño lúcido es difícil. A menos que usted es uno de las pocas personas que son soñadores lúcidos naturales, el sueño lúcido requiere práctica y dedicación para lograrlo. Y así, a medida que lea esta guía, comprende que el sueño lúcido es tanto un viaje como un destino. Como la mayoría de los viajes, una llegada segura requiere preparación, atención y las herramientas adecuadas para el trabajo. A continuación se presentan algunos de los pasos que pueden ayudarle en este viaje emocionante y realmente, vale la pena !Disfrute!

 

Recordar el sueño: Preparación para el viaje.

 

Todos hemos estado allí: se despierta de un sueño, su mente llena de una riqueza de detalles y curiosidades de lo que, hasta hace algunos segundos, habría jurado que fueron hechos reales. La rapidez de este sentimiento se desvanece, robando con ella el detalle de los momentos que antes parecía muy claro! A veces, uno se queda con poco más que unos pocos puntos claves- estaba en la casa en la que crecí, estaba en un tren en movimiento, estaba atrapado debajo de una pila de periódicos mojados - y los sentimientos vagos. Hay teorías contradictorias sobre por qué sucede esto, incluyendo cambios en la neuroquímica entre el sueño y despertarse, así como el cerebro simplemente enjuague la información que considere que no sirve para nada.  

Cerebro, no tan rápido. Cada viaje a una mayor lucidez requiere primero una parada para recordar mejor a los sueños. Aprovecha esos momentos donde todavía se puede oler el aire del sueño, donde todavía usted puede recordar la conversación que acaba de tener, y escriba, escriba, escriba. Mantenga una libreta, grabadora de voz, o un teléfono inteligente cerca de su cama y prepárese para alcanzarlos en el momento en que se despierta.

¿Por qué recordar?

Al aprender a reconstruir los detalles de nuestros sueños a través de un diario habitual o la dictación, estamos entrenando a nuestro cerebro para manejar mejor los restos nebulosos del mundo de los sueños y para obtener la mayor información posible de cada sueño. El objetivo es doble: en primer lugar nos estamos volviendo más familiarizados con nuestros estilos de sonar personales. En segundo lugar, y lo más importante, es que estamos tomando nota especial de los detalles que se repiten. Muchas veces, no es evidente para algunas personas que no escriben sus sueños, para darse cuenta que a veces nos repetimos en la noche: visitamos de nuevo; escenas, personajes, frases, olores, signos, palabras y sentimientos una y otra vez durante los sueños y la repetición es rápidamente olvidadas cuando nuestra mente se despierta. Concentrando sobre estos fenómenos, que a veces son denominados como; señales oníricas, pueden ayudar a convertir un soñador en soñador lúcido. Si usted ha reconocido que tiende a encontrarse con una puerta roja en sus sueños, entonces este es un candidato perfecto para una señal onírica. Cuando usted ve a una puerta roja en la vida real, simplemente pregúntese si usted está soñando - haga una comprobación de la realidad, como contar los dedos, y llegarás a la conclusión de que no está soñando. Muchas personas consideran que esto es algo tonto o innecesario, pero la idea es crear un hábito. Comportamiento habitual se puede llevar a los sueños, y pronto verá la puerta roja que acabamos de mencionar, no olvide realizar una comprobación de la realidad, y darse cuenta de que esta vez, usted ESTA soñando. Consulte las secciones tituladas "Comprobaciones de la realidad: Sueño GPS" y "Remee como un señal onírica" para obtener más información.

¿Cómo recordar?

Hay muchas técnicas para hacer esto de manera eficiente. Algunas personas prefieren - una lluvia de ideas - recordar todo lo que pueda lo más rápido que pueda. Si bien este método es el más rápido y la más fácil, a veces los pensamientos se ejecutan a la vez, los detalles se ponen confusos, y en una loca carrera de capturar la mayor cantidad posible, usted termina confundido y pierde mucha información. Otro método consiste en concentrar en los puntos principales del sueño, como si estuviera construyendo un esquema, y después, colocar los detalles de cada uno. Piense en ello como un rompecabezas, donde los puntos principales son las piezas del borde que le permiten construir más fácilmente hacia el interior.

Sea cual sea el método que elija para recopilar información sobre sus sueños, usted puede contar con el hecho de que con recordar mejor, usted será completamente armado y listo para realmente empezar el viaje.

 

Comprobaciones de la realidad : Sueño GPS

 

En la sección anterior hemos discutido la importancia de reconocer señales oníricas como un elemento importante en la transformación de un sueño normal a un sueño lúcido. En esta sección vamos a revisar algunos de los métodos más comunes para el comprobación de la realidad.

Los dedos de la victoria

Por razones que sólo saben nuestros cerebros extraños, contando algo dos veces en un sueño raramente producirá el mismo resultado en ambas ocasiones. Una forma rápida y fácil para determinar si usted está soñando o no, es mirar a la parte de atrás de su mano, cuente sus dedos, y luego da la vuelta a la mano para ver la palma y cuente de nuevo. Usted se sorprendería de la frecuencia con la que los resultados serán 4 o 6 o incluso resultados más extraños. Lo importante no es centrarse en la extrañeza de los propios resultados, sino en el hecho tan extraño de que los dos resultados no coinciden. Su cerebro es bueno para justificar algo inusual en los sueños, así que, es mucho más fácil para él, crear un falso recuerdo (!oh, es cierto, siempre he tenido 4 dedos en la mano derecha, desde ese encuentro con la tortuga!) que explicar por qué contar los dedos dos veces daría como resultado dos respuestas diferentes.

¿Quién apagó las luces?

¿Por qué los interruptores de la luz comporten de manera extraña en los sueños, es un misterio, pero la sabiduría común del sueño lúcido es que en los sueños, la mayoría de las veces, los interruptores de la luz puede que afecte a la cantidad de luz en su sueño o funcionan algo completamente distinto. Este es, en nuestra experiencia, menos fiable que el anterior, simplemente porque es mucho más fácil para la mente justificar que el interruptor de la luz es inoperable.

Respire el aire

Cierre la boca y pellizque la nariz. Ahora tratar de exhalar. Si su cabeza está posicionada correctamente, no pasa nada, y usted podría estar empezando a desmayarse. Pero cuando usted está soñando, respirando con la boca y la nariz tapada es realmente fácil, y particularmente difícil para la mente justificarlo. La próxima vez que vea las luces de Remee (o su señal onírica preferida) realice esta comprobación de la realidad y usted estará lúcido en poco tiempo.

La lectura es fundamental

Al igual que el ejercicio de contar los dedos, una frase o incluso una sola palabra suele llegar a estar distorsionada o puede cambiar por completo durante el sueño. Si usted ha visto una señal onírica o simplemente sospecha que usted está soñando, mirar alrededor para buscar una impresión más cercana - una revista, un libro, una página web, cualquier cosa que es útil, y lea una frase completa. Ahora, mira por otro lado y después vuela a mira la pantalla o página. Los cambios en el texto, a veces grandes o pequeños cambios, casi siempre estarán presentes.

 

Remee como una señal onírica

 

Ahora que sabemos que los principales componentes de alcanzar la lucidez - recordar, señales oníricas, comprobación de la realidad - podemos discutir el papel que juega Remee en el aumento de sus posibilidades de un sueño lúcido. El proceso de identificación de los señales oníricas comunes es un paso importante, pero por desgracia, se basa en la suposición de que estos signos aparecen constantemente y que se le presentará con ellos con bastante frecuencia en la vida real para tener oportunidad de construir los hábitos adecuados que ayuden a darse cuenta de que estás soñando. Si sus señales oníricas recurrentes son inusuales, como la explosión de los calcetines o gatitos peludos, es poco probable que encuentre esto de forma regular en su día a día. Esto le priva de la oportunidad de comprobar la realidad cuando esto sucede. 

Utilice Remee, su nuevo señal onírica. Dentro de lo que parece una máscara normal de sueño, son seis luces, ajusta el brillo, los patrones y los intervalos de tiempo que usted especifique. Las luces se espera un retraso inicial especificada (4.5 horas con los ajustes predeterminados) y luego mostrar una serie de patrones de luz de su elección, repitiendo después de una demora corta especificada (10 minutos por defecto) durante toda la noche. Dada la naturaleza de los patrones de sueño, la probabilidad de que uno de estos patrones aparecen durante un sueño, es bastante alta. Esto ahora se convierte en su señal onírica recurrente. Ya no está encadenado a los caprichos de su mente soñando, esperando una señal onírica arbitrario que puede venir o no - las luces están ahí y todo lo que tiene que hacer es entrenarse para reconocerlas cuando se presentan.  

Sus primeras noches durmiendo con Remee, puede que se despierte con un recuerdo de ver las luces, pero no las recordará en el momento. !Tome esto como un hecho muy positivo! Al ver las luces en sus sueños es la parte más difícil. El acto de recordarlas (especialmente reforzada por el hecho de escribirlas) es lo que le ayudará en el camino a prenderse a ellas como su señal onírica. 

 

Lucidez: el viaje dentro del viaje.

 

Consideremos dos escenarios.

Escenario uno:

Estás caminando por un pasillo oscuro y estrecho. Hay una sensación extraña de que usted no está solo, pero no está seguro de con quien está caminando. Sus pies se sienten extrañamente pesado y hay un constante sonido acuático que se rodean. De repente, las luces parecen! Se van y vienen en su campo de visión, mientras parpadea en cada ojo por separado. De inmediato se llena de comprensión y se da cuenta de que las luces pertenecen a Remee y esto, por fin, es su primer sueño lúcido! "!Estoy soñando!" piensa usted. "Puedo hacer lo que quiera! Cualquier cosa…. cualquier cosa…. cualquier cosa…." Se despierta en su cama, furioso de decepción. Una oportunidad perdida.

Escenario dos:

Estás caminando por un pasillo oscuro y estrecho. Hay una sensación de que usted no está solo, pero no está seguro de con quien está caminando. Sus pies se sienten extrañamente pesado y hay un constante sonido acuático que se rodean. De repente, las luces parecen! Se van y vienen en su campo de visión, mientras parpadea en cada ojo por separado. De inmediato se llena de comprensión y se da cuenta de que las luces pertenecen a Remee, y usted está teniendo otro sueño lúcido. "!Ah sí! Estoy soñando otra vez. Creo que tengo algunos asuntos pendientes en el Japón feudal!" Zap. No más de lo pasillos estrechos. No más de las sensaciones extrañas. Sólo flores de cerezo y katana. !Qué bien!

Sean cuales sean sus métodos para inducir la lucidez, aferrarse a ella puede ser tan difícil como conseguir lograrla en primer lugar - especialmente si usted apenas va comenzando. Normalmente sus primeros encuentros con un sueño lúcido se parece más al escenario uno que lo del escenario dos. La razón principal de esto es simplemente sobreexcitación. Es difícil explicar la euforia que acompaña a la lucidez, y es igualmente difícil de conservar esta euforia para mantenerse dormido cada vez que sucede. Afortunadamente, con el tiempo, la comunidad de los sueños lúcidos han desarrollado varias técnicas para concentrarse y mantenerse lúcido.

Relájese!

Esto puede parecer obvio, pero es importante. Cierra los ojos (soñar), respira profundamente (soñar), y dile a si mismo (soñar), "Ok, estoy soñando. No es gran cosa. Simplemente relájese y deje que se estabilice".

Concéntrese en un solo detalle.

Si usted está en el oscuro pasillo anterior, examine de cerca la textura de la pared. Mira fijamente a su zapatilla. Echa un vistazo a las uñas como un joyero examinaría un diamante. Este tipo de enfoque granular puede traer estabilidad y longevidad de un sueño lúcido.

Frote las manos juntas

Probé un verdadero truco que me dio una buena tasa de éxito anecdóticas. Algo acerca de la sensación táctil de sentir sus manos frotando uno contra el otro parece ayudar a muchos soñadores solidifican la lucidez.

Gírese en un círculo

Esta es una herramienta multi- propósito - que se puede ser utilizado para alcanzar la estabilidad a la escena del sueño que se va, pero también se puede ser utilizada para "cambiar" a la fuerza a una escena que usted no puede controlar.

Creamos Remee para reintroducir a las personas en los beneficios de soñar. Usando señales de luz suaves y personalizables, Remee no solo aumenta el recuerdo y la vividez de los sueños, sino que también ayuda a desbloquear el mundo de los sueños lúcidos.

Sueño lúcido: Contemplando el viaje

Por casi tan larga como la historia, la idea de reconocer conscientemente y controlar a nuestros sueños se ha tejido en la narrativa humana. Desde el Upanishads hindúes a Aristóteles en sueños, la gente ha estado desconcertando a los misterios de los sueños lúcidos durante siglos. En 2012, el sueño lúcido experimentó un aumento masivo de interesarse en ello, y no hay más información sobre los sueños lúcidos, la ciencia está detrás de él y los modos y métodos de experimentarlo, sin embargo, la persona normal se mantiene tristemente sin conocimiento sobre esta fascinante, entretenida e instructiva actividad. El sueño lúcido puede ser una experiencia verdaderamente profunda, pero a menudo es difícil de explicar a alguien que nunca lo había experimentado. Controlar el flujo de sus sueños es tan visceral e inefable que rara vez se puede expresar de una manera significativa a un soñador no lúcido.

Entonces, ¿qué es, exactamente?

En pocas palabras, la lucidez es saber que usted está soñando, mientras que está soñando. Si se tiene en cuenta el hecho de que usted ha estado soñando muchas veces por la noche, todas las noches, durante toda su vida, de pronto se hace evidente lo extraño que es, que su subconsciente experimenta estas excursiones largas y a veces raras, sin ningún conocimiento real de la misma. Su mente simplemente acepta cualquier dato inconexa que se presenta a ella, junta las piezas de una manera difusa y no lineal, construye justificaciones totalmente inverosímiles para los detalles imposibles y luego reproduce la amalgama resultante casi como si usted fuera un actor de una película. Practicantes del sueño lúcido tienen como objetivo, recuperar a esta parte de su vida, con el insatisfecho de ser simplemente un actor en sus sueños, ellos optan por convertirse en el director y el autor de estas narraciones nocturnas.

Pero ¿por qué?

Una mejor pregunta: ¿Por qué no? Si usted pasa dos horas de cada 24 horas soñando, entonces usted ha experimentado más de dos años de sueños en su vida. Son dos años de imágenes y sonidos, pruebas y tribulaciones, reuniones mundanas y emocionantes encuentros casuales - y nadie se molestó a preguntar por su opinión sobre a dónde ir, qué hacer, a quién conocer. ¿No preferiría tener algo de control sobre una herramienta tan ilimitada como su imaginación para dormir?

Las aplicaciones de los sueños lúcidos son ilimitadas. No importa cuáles sean sus intenciones o expectativas, hay algo en la lucidez para todos. Navegar los siete mares, atravesar el espacio y el tiempo, direccionar la próxima gran novela, o volar, volar, volar. En el mundo de los sueños, lo imposible siempre es posible, pero con el sueño lúcido, usted puede finalmente estar en el asiento del conductor. 

Y ahora, las malas noticias: el sueño lúcido es difícil. A menos que usted es uno de las pocas personas que son soñadores lúcidos naturales, el sueño lúcido requiere práctica y dedicación para lograrlo. Y así, a medida que lea esta guía, comprende que el sueño lúcido es tanto un viaje como un destino. Como la mayoría de los viajes, una llegada segura requiere preparación, atención y las herramientas adecuadas para el trabajo. A continuación se presentan algunos de los pasos que pueden ayudarle en este viaje emocionante y realmente, vale la pena !Disfrute!

 

Recordar el sueño: Preparación para el viaje.

 

Todos hemos estado allí: se despierta de un sueño, su mente llena de una riqueza de detalles y curiosidades de lo que, hasta hace algunos segundos, habría jurado que fueron hechos reales. La rapidez de este sentimiento se desvanece, robando con ella el detalle de los momentos que antes parecía muy claro! A veces, uno se queda con poco más que unos pocos puntos claves- estaba en la casa en la que crecí, estaba en un tren en movimiento, estaba atrapado debajo de una pila de periódicos mojados - y los sentimientos vagos. Hay teorías contradictorias sobre por qué sucede esto, incluyendo cambios en la neuroquímica entre el sueño y despertarse, así como el cerebro simplemente enjuague la información que considere que no sirve para nada.  

Cerebro, no tan rápido. Cada viaje a una mayor lucidez requiere primero una parada para recordar mejor a los sueños. Aprovecha esos momentos donde todavía se puede oler el aire del sueño, donde todavía usted puede recordar la conversación que acaba de tener, y escriba, escriba, escriba. Mantenga una libreta, grabadora de voz, o un teléfono inteligente cerca de su cama y prepárese para alcanzarlos en el momento en que se despierta.

¿Por qué recordar?

Al aprender a reconstruir los detalles de nuestros sueños a través de un diario habitual o la dictación, estamos entrenando a nuestro cerebro para manejar mejor los restos nebulosos del mundo de los sueños y para obtener la mayor información posible de cada sueño. El objetivo es doble: en primer lugar nos estamos volviendo más familiarizados con nuestros estilos de sonar personales. En segundo lugar, y lo más importante, es que estamos tomando nota especial de los detalles que se repiten. Muchas veces, no es evidente para algunas personas que no escriben sus sueños, para darse cuenta que a veces nos repetimos en la noche: visitamos de nuevo; escenas, personajes, frases, olores, signos, palabras y sentimientos una y otra vez durante los sueños y la repetición es rápidamente olvidadas cuando nuestra mente se despierta. Concentrando sobre estos fenómenos, que a veces son denominados como; señales oníricas, pueden ayudar a convertir un soñador en soñador lúcido. Si usted ha reconocido que tiende a encontrarse con una puerta roja en sus sueños, entonces este es un candidato perfecto para una señal onírica. Cuando usted ve a una puerta roja en la vida real, simplemente pregúntese si usted está soñando - haga una comprobación de la realidad, como contar los dedos, y llegarás a la conclusión de que no está soñando. Muchas personas consideran que esto es algo tonto o innecesario, pero la idea es crear un hábito. Comportamiento habitual se puede llevar a los sueños, y pronto verá la puerta roja que acabamos de mencionar, no olvide realizar una comprobación de la realidad, y darse cuenta de que esta vez, usted ESTA soñando. Consulte las secciones tituladas "Comprobaciones de la realidad: Sueño GPS" y "Remee como un señal onírica" para obtener más información.

¿Cómo recordar?

Hay muchas técnicas para hacer esto de manera eficiente. Algunas personas prefieren - una lluvia de ideas - recordar todo lo que pueda lo más rápido que pueda. Si bien este método es el más rápido y la más fácil, a veces los pensamientos se ejecutan a la vez, los detalles se ponen confusos, y en una loca carrera de capturar la mayor cantidad posible, usted termina confundido y pierde mucha información. Otro método consiste en concentrar en los puntos principales del sueño, como si estuviera construyendo un esquema, y después, colocar los detalles de cada uno. Piense en ello como un rompecabezas, donde los puntos principales son las piezas del borde que le permiten construir más fácilmente hacia el interior.

Sea cual sea el método que elija para recopilar información sobre sus sueños, usted puede contar con el hecho de que con recordar mejor, usted será completamente armado y listo para realmente empezar el viaje.

 

Comprobaciones de la realidad : Sueño GPS

 

En la sección anterior hemos discutido la importancia de reconocer señales oníricas como un elemento importante en la transformación de un sueño normal a un sueño lúcido. En esta sección vamos a revisar algunos de los métodos más comunes para el comprobación de la realidad.

Los dedos de la victoria

Por razones que sólo saben nuestros cerebros extraños, contando algo dos veces en un sueño raramente producirá el mismo resultado en ambas ocasiones. Una forma rápida y fácil para determinar si usted está soñando o no, es mirar a la parte de atrás de su mano, cuente sus dedos, y luego da la vuelta a la mano para ver la palma y cuente de nuevo. Usted se sorprendería de la frecuencia con la que los resultados serán 4 o 6 o incluso resultados más extraños. Lo importante no es centrarse en la extrañeza de los propios resultados, sino en el hecho tan extraño de que los dos resultados no coinciden. Su cerebro es bueno para justificar algo inusual en los sueños, así que, es mucho más fácil para él, crear un falso recuerdo (!oh, es cierto, siempre he tenido 4 dedos en la mano derecha, desde ese encuentro con la tortuga!) que explicar por qué contar los dedos dos veces daría como resultado dos respuestas diferentes.

¿Quién apagó las luces?

¿Por qué los interruptores de la luz comporten de manera extraña en los sueños, es un misterio, pero la sabiduría común del sueño lúcido es que en los sueños, la mayoría de las veces, los interruptores de la luz puede que afecte a la cantidad de luz en su sueño o funcionan algo completamente distinto. Este es, en nuestra experiencia, menos fiable que el anterior, simplemente porque es mucho más fácil para la mente justificar que el interruptor de la luz es inoperable.

Respire el aire

Cierre la boca y pellizque la nariz. Ahora tratar de exhalar. Si su cabeza está posicionada correctamente, no pasa nada, y usted podría estar empezando a desmayarse. Pero cuando usted está soñando, respirando con la boca y la nariz tapada es realmente fácil, y particularmente difícil para la mente justificarlo. La próxima vez que vea las luces de Remee (o su señal onírica preferida) realice esta comprobación de la realidad y usted estará lúcido en poco tiempo.

La lectura es fundamental

Al igual que el ejercicio de contar los dedos, una frase o incluso una sola palabra suele llegar a estar distorsionada o puede cambiar por completo durante el sueño. Si usted ha visto una señal onírica o simplemente sospecha que usted está soñando, mirar alrededor para buscar una impresión más cercana - una revista, un libro, una página web, cualquier cosa que es útil, y lea una frase completa. Ahora, mira por otro lado y después vuela a mira la pantalla o página. Los cambios en el texto, a veces grandes o pequeños cambios, casi siempre estarán presentes.

 

Remee como una señal onírica

 

Ahora que sabemos que los principales componentes de alcanzar la lucidez - recordar, señales oníricas, comprobación de la realidad - podemos discutir el papel que juega Remee en el aumento de sus posibilidades de un sueño lúcido. El proceso de identificación de los señales oníricas comunes es un paso importante, pero por desgracia, se basa en la suposición de que estos signos aparecen constantemente y que se le presentará con ellos con bastante frecuencia en la vida real para tener oportunidad de construir los hábitos adecuados que ayuden a darse cuenta de que estás soñando. Si sus señales oníricas recurrentes son inusuales, como la explosión de los calcetines o gatitos peludos, es poco probable que encuentre esto de forma regular en su día a día. Esto le priva de la oportunidad de comprobar la realidad cuando esto sucede. 

Utilice Remee, su nuevo señal onírica. Dentro de lo que parece una máscara normal de sueño, son seis luces, ajusta el brillo, los patrones y los intervalos de tiempo que usted especifique. Las luces se espera un retraso inicial especificada (4.5 horas con los ajustes predeterminados) y luego mostrar una serie de patrones de luz de su elección, repitiendo después de una demora corta especificada (10 minutos por defecto) durante toda la noche. Dada la naturaleza de los patrones de sueño, la probabilidad de que uno de estos patrones aparecen durante un sueño, es bastante alta. Esto ahora se convierte en su señal onírica recurrente. Ya no está encadenado a los caprichos de su mente soñando, esperando una señal onírica arbitrario que puede venir o no - las luces están ahí y todo lo que tiene que hacer es entrenarse para reconocerlas cuando se presentan.  

Sus primeras noches durmiendo con Remee, puede que se despierte con un recuerdo de ver las luces, pero no las recordará en el momento. !Tome esto como un hecho muy positivo! Al ver las luces en sus sueños es la parte más difícil. El acto de recordarlas (especialmente reforzada por el hecho de escribirlas) es lo que le ayudará en el camino a prenderse a ellas como su señal onírica. 

 

Lucidez: el viaje dentro del viaje.

 

Consideremos dos escenarios.

Escenario uno:

Estás caminando por un pasillo oscuro y estrecho. Hay una sensación extraña de que usted no está solo, pero no está seguro de con quien está caminando. Sus pies se sienten extrañamente pesado y hay un constante sonido acuático que se rodean. De repente, las luces parecen! Se van y vienen en su campo de visión, mientras parpadea en cada ojo por separado. De inmediato se llena de comprensión y se da cuenta de que las luces pertenecen a Remee y esto, por fin, es su primer sueño lúcido! "!Estoy soñando!" piensa usted. "Puedo hacer lo que quiera! Cualquier cosa…. cualquier cosa…. cualquier cosa…." Se despierta en su cama, furioso de decepción. Una oportunidad perdida.

Escenario dos:

Estás caminando por un pasillo oscuro y estrecho. Hay una sensación de que usted no está solo, pero no está seguro de con quien está caminando. Sus pies se sienten extrañamente pesado y hay un constante sonido acuático que se rodean. De repente, las luces parecen! Se van y vienen en su campo de visión, mientras parpadea en cada ojo por separado. De inmediato se llena de comprensión y se da cuenta de que las luces pertenecen a Remee, y usted está teniendo otro sueño lúcido. "!Ah sí! Estoy soñando otra vez. Creo que tengo algunos asuntos pendientes en el Japón feudal!" Zap. No más de lo pasillos estrechos. No más de las sensaciones extrañas. Sólo flores de cerezo y katana. !Qué bien!

Sean cuales sean sus métodos para inducir la lucidez, aferrarse a ella puede ser tan difícil como conseguir lograrla en primer lugar - especialmente si usted apenas va comenzando. Normalmente sus primeros encuentros con un sueño lúcido se parece más al escenario uno que lo del escenario dos. La razón principal de esto es simplemente sobreexcitación. Es difícil explicar la euforia que acompaña a la lucidez, y es igualmente difícil de conservar esta euforia para mantenerse dormido cada vez que sucede. Afortunadamente, con el tiempo, la comunidad de los sueños lúcidos han desarrollado varias técnicas para concentrarse y mantenerse lúcido.

Relájese!

Esto puede parecer obvio, pero es importante. Cierra los ojos (soñar), respira profundamente (soñar), y dile a si mismo (soñar), "Ok, estoy soñando. No es gran cosa. Simplemente relájese y deje que se estabilice".

Concéntrese en un solo detalle.

Si usted está en el oscuro pasillo anterior, examine de cerca la textura de la pared. Mira fijamente a su zapatilla. Echa un vistazo a las uñas como un joyero examinaría un diamante. Este tipo de enfoque granular puede traer estabilidad y longevidad de un sueño lúcido.

Frote las manos juntas

Probé un verdadero truco que me dio una buena tasa de éxito anecdóticas. Algo acerca de la sensación táctil de sentir sus manos frotando uno contra el otro parece ayudar a muchos soñadores solidifican la lucidez.

Gírese en un círculo

Esta es una herramienta multi- propósito - que se puede ser utilizado para alcanzar la estabilidad a la escena del sueño que se va, pero también se puede ser utilizada para "cambiar" a la fuerza a una escena que usted no puede controlar.